โบกไม้โบกมือลาภาวะปวดหลังกันเถอะ

ปวดหลัง ใครๆที่กำลังเผชิญกับอาการปวดหลัง ไม่ว่าจากต้นเหตุใดๆ ก็ตามย่อมต้องรู้ดีถึงความทรมานพร้อมทั้งความรำคาญอย่างดี ฉะนั้นแล้วอย่าปล่อยปละละเลยโดยเด็ดขาดค่ะ เพราะว่าอาการเจ็บปวดจะยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนแปรไปเป็นปัญหาใหญ่โตได้ท้ายสุด…กีฬาต้องห้ามที่ผู้ที่มีอาการปวดหลังไม่สมควรเล่น เป็น โบว์ลิ่ง เทนนิส กอล์ฟ พร้อมทั้งยกน้ำหนัก ลองหันไปเล่นกีฬาว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน พายเรือ หรือว่าเดิน ดีกว่าจะบรรเทาอาการปวดหลังได้ หลบหลีกการยกข้าวของหนัก แต่หากไม่มีทางเบี่ยงบ่ายได้จริงๆ ก็สมควรยกด้วยท่าที่ถูกต้อง โดยการย่อตัวหยิบข้าวของแล้วยืดตัวยืนขึ้น ห้ามยกข้าวของด้วยการก้มหลังโดยเด็ดขาด เพราะว่าจะทำเอาโครงสร้างของร่างกายเสื่อมได้ในที่สุด ปวดหลัง

Tags: ปวดหลัง

This entry was posted on January 27, 2012 at 10:39 am and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.